Von der Überforderung zum Schaffen. Stress und Resilienz in der Wissenschaft

Wissenschaftliches Arbeiten ist intellektuell bereichernd, bringt aber besondere Herausforderungen mit sich: lange Zeiträume bevor Ergebnisse sichtbar werden, Deadlines, hohe Selbstansprüche, oft auch Druck von außen, prekäre Arbeitsverhältnisse oder unklare Erwartungen bei der Betreuung.

Dieser interaktive Kurzworkshop bietet Raum, persönliche Stressfaktoren zu reflektieren und praktische Strategien für Resilienz zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen, Stressmechanismen kennen, erkunden Resilienz als erlernbare Fähigkeit und erarbeiten nachhaltige Routinen für den Alltag.